Ягодичный мостик на одной ноге. Подъем таза с прямыми ногами лежа. Правильное поднятие тяжестей. Скручивание упражнение. Наклоны корпуса вперед.
|
Поднимать тяжести с прямой спиной. Поза поднятии тяжестей. Поднимать ж. Подъем ног лежа. Поднимать ж.
|
Наклоны в стороны. Неправильное поднятие тяжестей. Подъем тяжестей. Поднимать ж. Ягодичный мостик на одной ноге техника.
|
Вертикальные скручивания ног. Наклоны вперед из положения стоя. Поднимать ж. Как правильно поднимать тяжести. Поднимание ног на пресс.
|
Поднимать ж. Упражнение наклоны туловища вперед. Поднимать ж. Поднятие тяжести с пола. Поднятие ног стоя.
|
Упражнения стоя. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Упражнение подъем ног лежа. Подъем таза на пресс. Подъем ног лежа на пресс.
|
Подъем ног лежа на спине. Поднимание ног лежа. Упражнение поднимание ног лежа. Подъем тяжестей. Поднимать ж.
|
Скручивания для пресса. Поднимать ж. Перенос тяжестей. Перемещение тяжестей. Поднимает тяжесть.
|
Скручивание упражнение. Поднимать ж. Поднимать ж. Упражнение поднимание ног. Упражнение наклоны вперед.
|
Подъем ног лежа на пресс. Подъем ног лежа. Подъем ног лежа на пресс. Упражнение ножницы для пресса. Упражнения на пресс подъем ног лежа.
|
Вертикальныескручивани. Попеременные подъёмы ног лёжа. Подъем туловища. Упражнения на пресс подъем ног. Подъем ног лежа.
|
Ягодичный мост на 1 ноге. Упражнение махи ногами вперед. Упражнение ножницы. Упражнение на пресс поднятие ног. Поднимать ж.
|
Разминка стоя. Поднимание и опускание прямых ног. Упражнение поднятие ног. Упражнение ягодичный мостик техника. Поднимать ж.
|
Поднимать ж. Кк правильно пдымать тяжести. Упражнения для ног стоя. Обратные скручивания (подъем ног лежа). Упражнение поднимание ног.
|
Упражнение ягодичный мостик. Vertical leg crunches упражнение. Попеременный подъем ног лежа на спине. Упражнения с ножом. Поднимать ж.
|
Упражнение поднимание ног лежа. Неправильный подъем тяжести. Ягодичный мостик планка. Упражнение наклоны в стороны. Поднимать ж.
|
Упражнение ножницы лежа на спине. Ягодичный мостик «подъем таза». Подъем тяжестей. Скручивания с поднятыми ногами. Поднимать ж.
|
Как не правильно поднимать тяжести. Поднимать ж. Кк правильно пдымать тяжести. Упражнение поднятие ног. Ягодичный мостик на 1 ноге.
|
Упражнение подъем ног. Поднимать ж. Упражнение поднятие ног. Поднимать ж. Правильное поднятие тяжестей с пола.
|
Как правильно поднимать тяжести. Поднимать ж. Правильное поднятие тяжестей с пола. Упражнение наклоны. Правильный подъем тяжестей.
|
