Для тех, кто любит рыбу и морепродукты. Рацион с элементами средиземноморской кухни сочетает блюда из рыбы и морепродуктов, овощей и круп, а также немного сладкого на десерт (как же без него!).
Вот как может выглядеть твой день, если выберешь коробочки "В потоке":
Завтрак: Блинчики из овсяной муки с яблоками и корицей
Перекус: Творожные кокосовые конфеты с йогуртовым соусом
Обед: Крем-суп из тыквы с пряностями и кокосовым молоком, Дорадо с рисом басмати
Полдник: Салат из свеклы с легкой фетой
Ужин: Запеченный судак с сезонными овощами и лимоном
1000 ккал
Калорийность 1061,3
БЖУ 66,9 / 39,4 / 102,6
1300 ккал
Калорийность 1356,6
БЖУ 74,9 / 52,1 / 137,8
1700 ккал
Калорийность 1688,3
БЖУ 98 / 61,2 / 175,1
2000 ккал
Калорийность 1955,2
БЖУ 112,2 / 68,1 / 210,2
2500 ккал
Калорийность 2430,7
БЖУ 150,7 / 81,4 / 257,5